TOP CUISINE KOLUMNE LEBENSORDNUNG ,,Häufig genug kommt es vor, dass körperlich Kranke noch viel kränker sind an der Seele." Daher ist die Basis bzw. das Kernstück der ganzheitlichen Therapie von Kneipp das Strukturieren der äußeren und inneren Lebensordnung. Dies erreicht man durch das Vermeiden von ,,Risikofaktoren" und ,,Genussgiften" sowie durch die Stabilisierung des seelischen Gleichgewichts. Bei Kneipp bedeutet das vor allem, nach der ,,inneren Uhr" zu leben, bzw. sich einen gleichmäßigen Rhythmus anzueignen, indem man neben der Arbeit auch entsprechend ruht. Gehören Sie zu denjenigen, für die Entspannung zwar kein Fremdwort ist, aber die sich damit einfach schwer tun? Dann greifen Sie doch auf die zahlreichen Entspannungstechniken wie Qi Gong, Yoga oder autogenes Training zurück. Entsprechende Seminare bieten Ihnen auch Kneipp-Vereine vor Ort an. Denn laut Kneipp haben nur die Menschen, die mit sich selbst und ihrer Umwelt im Reinen sind, eine echte Chance auf Genesung und ein weiterhin gesundes Leben. Also hat die Gesundheit in erster Linie auch mit dem Lebensstil zu tun. Der Klassiker unter den Kneipp-Therapien ist das Wassertreten, auch Kneippen genannt. Es handelt sich um eine Behandlungsmethode der Hydrotherapie, durch die der Kreislauf angeregt und die arterielle Durchblutung gefördert wird. Der Kältereiz lässt die oberflächlichen Blutgefäße kontrahieren. Gemeinsam mit der Muskelbewegung fördert dies auch den venösen Blutstrom und beugt Krampfadern vor. Am Abend durchgeführt ist Wassertreten eine Hilfestellung zum besseren Einschlafen. TOP FAZIT: Bis heute ist die gesundheitsfördernde und -erhaltende Wirkung der Anwendungen und der Kneipp-Kur unumstritten. Etliche Kneipp-Kurorte, -Einrichtungen und -Vereine tragen seine erfolgreiche Lehre weiter. Wie sagte Sebastian Kneipp doch so schön? ­ ,,Gesund bleiben und lang leben will jedermann, aber die wenigsten tun etwas dafür." Also, worauf warten Sie noch? TOP-BUCH-TIPP Die bekannte Schauspielerin und BestsellerAutorin Michaela Merten wurde im März zur Kneipp-Botschafterin der Kurstadt Bad Wörishofen ernannt. Gemeinsam mit dem Kneipp-Spezialist Dr. Hans-Horst Fröhlich erläutert sie in dem reich bebilderten Ratgeber ihre persönlichen Favoriten der Kneipp-Therapie. Eine ganzheitliche Inspiration für den alltäglichen Gebrauch gemacht! Mein Kneipp-Buch, Michaela Merten, 14,95 Euro, Südwest Verlag, ISBN: 9783517085784 Quod erat demonstrandum ... Eine Frau kann tragen, was sie will. Wenn Haut und Haar stimmen, wird sie vom Rest der Welt als Schönheit wahrgenommen. Luigi Mundula Hair & Cosmetics Hülsdonker Str. 227-229 Fon: 02841-921478 Rosi Mundula Cosmetics Kranichstr. 55 Fon: 02841-1732834 47441 Moers TOP 063 T R A D I T I O N F O R T S C H R I T T WO H L B E F I N D E N 

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